榴莲是一种热带水果，其含有丰富的营养成分，以下是榴莲的一些功效与作用：

1. 促进消化：榴莲含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

2. 增强免疫力：榴莲中的维生素C含量较高，可以增强免疫力，预防感冒和感染。

3. 抗氧化：榴莲中的抗氧化物质可以清除自由基，减少氧化应激，有助于延缓衰老。

4. 降低血糖：榴莲中的多糖物质可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的保健作用。

5. 改善心脏健康：榴莲中的钾含量较高，可以帮助调节血压，减少心脏病和中风的风险。

6. 改善睡眠：榴莲中的镁元素可以促进睡眠，对于失眠和焦虑有一定的缓解作用。

需要注意的是，榴莲的脂肪含量较高，过量食用可能会导致肥胖和消化不良等问题。因此，建议在食用榴莲时适量，并注意与其他食物的搭配。