孕妇在怀孕早期，由于激素水平的变化、胎儿生长以及身体适应新状态，可能会出现食欲不振的情况，这是正常现象，被称为孕早期的“孕吐”。以下是一些可能会有帮助的方法：

1. 少食多餐：尽量避免空腹，每餐吃得少些，但增加餐次，以维持能量供应。

2. 食物选择：选择易于消化，口感清淡的食物，比如水果、蔬菜、面包、酸奶等。尽量避免油腻、辛辣、腌制食物。

3. 注意水分：即使没有食欲，也要保证足够的水分摄入，避免脱水。

4. 适当的运动：轻微的运动，如散步，可以帮助刺激食欲。

5. 避免压力：放松心情，保持良好的生活习惯和规律的作息。

如果孕吐严重到影响正常生活，影响体重下降，或者有其他不适如胃痛、出血等，建议及时就医。在医生的指导下，可能需要药物或其他治疗方法。