养胃期间，我们建议选择一些易于消化和吸收的食物，以保护胃部健康。以下是一些建议：

1. 米粥：米粥是养胃的常见食物，它容易消化，不会给胃造成负担。可以选择煮软的米粥，或者加入一些蔬菜和肉类，增加营养。

2. 面条：面条也是一种容易消化的食物，可以选择煮软的面条或者煮烂的挂面。可以加入一些蔬菜和肉类，增加营养。

3. 蒸煮的食物：蒸煮的食物可以保持食物的原汁原味，并且不会破坏食物的营养成分。可以选择蒸煮的蔬菜、鱼、虾等食物。

4. 煮熟的鸡蛋：煮熟的鸡蛋容易消化，并且含有丰富的蛋白质和营养物质。可以选择煮鸡蛋或者蒸鸡蛋。

5. 煮熟的白肉：煮熟的白肉，如鸡肉、鸭肉、猪肉等，容易消化，并且含有丰富的蛋白质和营养物质。可以选择煮或蒸的方式烹调。

6. 蔬菜：蔬菜是养胃的好选择，可以选择煮软的蔬菜，如西兰花、胡萝卜、土豆等。蔬菜富含纤维素和维生素，有助于消化和肠道健康。

7. 水果：一些易消化的水果，如苹果、香蕉、橙子等，也是养胃的选择。水果含有丰富的维生素和纤维素，有助于消化和肠道健康。

总之，养胃期间，我们建议选择一些易于消化和吸收的食物，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物。同时，保持饮食的均衡和多样化，有助于提供足够的营养，促进胃部健康。