怀孕期间，吃小龙虾需要谨慎。虽然小龙虾本身并不含有有害物质，但是小龙虾可能携带一些细菌和寄生虫，这些可能对孕妇和胎儿造成潜在的健康风险。

为了确保孕妇和胎儿的健康，以下是一些建议：

1. 选择新鲜的小龙虾：尽量选择新鲜的小龙虾，避免食用过期或腐烂的小龙虾。

2. 烹饪彻底：在烹饪小龙虾之前，确保彻底煮熟，杀死可能存在的细菌和寄生虫。

3. 控制食用量：适量食用小龙虾，避免过量食用。

4. 了解个人情况：如果你有特定的健康问题或过敏反应，最好咨询医生或营养师的意见，以确定是否可以安全食用小龙虾。

总的来说，如果你对小龙虾没有过敏反应，并且烹饪彻底，适量食用，那么在怀孕期间食用小龙虾可能是安全的。但是，为了确保健康，最好咨询医生或营养师的意见。