脊椎侧弯是一种常见的脊柱问题，在睡觉时选择正确的睡姿可以帮助缓解症状。以下是一些建议：

1. 仰卧：仰卧是最常见的睡姿，对于脊椎侧弯患者来说，仰卧可能会加重症状。然而，如果你的脊柱侧弯非常严重，仰卧可能是最舒适的选择。

2. 侧卧：侧卧是脊椎侧弯患者比较推荐的睡姿。侧卧可以减轻脊柱的压力，缓解疼痛和不适感。你可以选择左侧或右侧卧，具体取决于你的脊柱侧弯情况。

3. 侧卧垫：如果你的脊柱侧弯非常严重，仰卧或侧卧可能都不太舒服，你可以考虑使用侧卧垫。侧卧垫可以提供额外的支撑，减轻脊柱的压力。

4. 枕头：枕头的选择也很重要。选择一个合适的枕头可以帮助你保持脊柱的自然曲线，缓解脊柱侧弯的症状。

5. 床垫：床垫的选择也与脊椎侧弯有关。选择一个软硬适中的床垫，可以提供足够的支撑，减轻脊柱的压力。

总之，脊椎侧弯患者在睡觉时应选择侧卧，并选择合适的枕头和床垫。此外，定期进行脊椎侧弯的康复训练也是非常重要的。