酸枣仁，又名棘子仁，是枣树的种子，来源于鼠李科酸枣属的植物。它在传统医学中有着悠久的历史，主要用于中医草药领域，其功效与作用主要包括：

1. 养心安神：酸枣仁被誉为“宁心安神”的良药，能够帮助改善失眠、焦虑、心悸等症状，具有镇静、降低心率的作用。

2. 抗焦虑：具有一定的抗焦虑效果，对于因焦虑引起的多梦、易醒等睡眠问题有一定的帮助。

3. 缓解疲劳：通过调节神经系统，有利于改善疲劳，提高精力。

4. 调节血脂：研究表明，酸枣仁有一定的调节血脂、降低胆固醇的作用，有助于心血管健康。

5. 美容养颜：酸枣仁含有丰富的维生素E和黄酮类化合物，有助于皮肤养护，有美容养颜的效果。

6. 强壮神经系统：在一定程度上可以增强大脑的记忆力和注意力。

虽然酸枣仁有许多益处，但作为中药材，还是需要在专业医生指导下使用。同时，过敏体质的人士慎用。