体重管理是一个综合性的议题，涉及到饮食、运动、休息等多个方面。跳绳确实是一种非常好的有氧运动，能够帮助燃烧卡路里，促进心肺健康，增强身体协调性。但是，任何形式的运动都不应该一刀切地适用所有人，特别是对于初学者或者身体条件不佳的人来说，过度或不适当的运动可能会带来伤害。

首先，如果你是初学者或者一段时间没进行过强度较大的运动，突然大量跳绳可能会对膝盖和脚踝造成压力，增加受伤风险。其次，跳绳的热量消耗主要取决于跳绳的频率、时间和强度，单纯依靠跳绳可能达不到显著的减肥效果，如果你的饮食没有相应调整，减重可能会非常缓慢。

建议你在开始任何运动计划之前，先与医生咨询，了解自己身体的承受能力。合理的饮食和长期坚持的运动相结合，以及定期的身体检查，才是健康减肥的最佳方式。可能的话，可以寻求专业的健身指导，确保运动方式正确，效果更佳。