选择牙齿贴面还是全瓷牙主要取决于你的个人需求和情况：

1. 牙齿贴面（Resin Veneers）：这是一种较为经济和轻便的修复方式，适合轻度的牙齿色素沉着、形态小问题或轻微的牙齿磨损。贴面厚度较薄，对牙齿本身的损伤较小，但牢固性不如全瓷，可能需要更频繁的更换。

2. 全瓷牙（Porcelain Veneers）：全瓷牙是一种更为美观和耐用的选择，适用于严重的牙齿色素沉着、形状不理想或需要大量修复的情况。全瓷牙的色泽接近自然牙齿，透明度良好，而且非常耐磨，耐热性好，但制作成本相对较高，手术过程也可能会更复杂。

如果你的牙齿问题不严重，只是想稍微改善一下牙齿颜色或形状，或者预算较为有限，可以选择牙齿贴面。如果你对美观度要求较高，或者是想要持久的修复效果，全瓷牙会是一个更好的选择。

最终，你应该咨询专业的牙医，根据你的具体牙医状况、口腔健康状况以及个人审美需求进行判断。