肚子疼且排便不畅可能是消化系统出现问题的表现，可能是因为饮食不当、消化不良、肠胃炎症、便秘或肠道功能紊乱等原因。建议你注意以下几点：

1. 饮食调整：避免食用过于油腻、辛辣、生冷食物，尽量吃些易消化的食物，如粥、面条等。

2. 增加水分：多喝水可以帮助缓解便秘，促进肠道蠕动。

3. 规律作息：保持良好的生活习惯，避免熬夜，给肠道充足的休息时间。

4. 适当运动：如散步、瑜伽等有助于促进肠道蠕动。

如果以上方法暂时没有改善，或者症状加重，如伴随着发热、腹痛加剧、呕吐、便血等症状，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。