怀孕19周时，胎动开始逐渐增多，这是宝宝成长发育的一个正常标志。一般来说，到了孕中期，胎动会更加明显，每天大约3-5次，每次持续约5-15秒。但有时候胎动频繁可能有以下几种原因：

1. 新的生活习惯或姿势：例如更换睡姿、喝冷饮、坐电梯或者紧张时，都可能导致胎动增加。
2. 宝宝活动：宝宝在子宫内活动频繁也会让你感到胎动频繁。
3. 食物或饮料：某些食物，如咖啡因或巧克力，可能会刺激胎儿，使胎动增多。
4. 疼痛或压力变化：例如尿意、便意、吃东西或者宫缩（虽然你可能感觉不到），都可能导致胎动。

如果你觉得胎动过于频繁而且不舒服，或者出现持续性疼痛、阴道出血等情况，建议及时联系医生。他们可以通过检查来评估胎儿的健康状况。保持良好的孕期生活习惯，定期进行产检，是确保母婴安全的重要步骤。