腰椎骨刺，主要是由于长期的腰部劳损或者是退变，导致椎体边缘出现骨质增生，出现另外一种表现形式就是我们所说的小骨刺。腰椎小骨刺一般不需特殊治疗，大部分可以随着年龄的增长而慢慢消失。对于有症状的骨刺，治疗方法如下：

1. 药物治疗：如疼痛较重，可短期口服非甾体抗炎药，如布洛芬、保泰松、消炎痛等，缓解疼痛。

2. 物理治疗：包括腰背肌功能锻炼，比如游泳、瑜伽、腰腹肌拉伸运动等，以增加腰部肌肉的力量，提高肌肉稳定性，避免或减少腰椎再次受伤。

3. 穴位按摩：如肾俞穴、委中穴、承山穴等，每天按摩数次，可缓解疼痛。

4. 针灸：通过针灸治疗，能够起到调节身体气血、舒缓紧张肌肉的作用，有助于缓解腰痛。

5. 手术治疗：对于严重影响生活质量的骨刺，且经过保守治疗无效者，可以考虑手术治疗，如椎间孔镜下手术摘除骨刺。

总之，针对腰椎骨刺的治疗，以缓解症状、预防并发症为主，针对不同症状选择不同的治疗方法，遵循早期干预、个体化治疗的原则。同时，保持良好的生活习惯，如避免长期坐立、寒冷天气时注意保暖，都有助于症状的缓解。另外，定期做腰椎检查，早发现、早处理也很重要。