手指头关节弯曲疼痛可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的解决方法：

1. 休息和冰敷：手指头关节疼痛时，可以尝试休息和冰敷。休息可以减轻疼痛和炎症，冰敷可以减轻疼痛和肿胀。

2. 热敷：在疼痛缓解后，可以尝试热敷。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

3. 按摩：按摩可以帮助放松肌肉和关节，缓解疼痛和僵硬。可以尝试使用按摩油或按摩球进行按摩。

4. 物理治疗：如果疼痛持续或加重，可以考虑寻求物理治疗师的帮助。物理治疗师可以通过手法治疗、理疗和康复训练来帮助缓解疼痛和僵硬。

5. 药物治疗：如果疼痛严重或持续，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和炎症。

6. 手术治疗：如果疼痛严重且保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术治疗可能包括关节镜手术或关节置换手术。

需要注意的是，每个人的情况可能不同，建议在尝试这些方法之前，最好咨询医生或专业医疗保健提供者的建议。