手脚麻木可能是由多种原因引起的，如神经系统疾病、血液循环问题、缺乏营养或疲劳等。以下是几种快速和有效的处理方法，但具体治疗需要结合具体原因进行：

1. 休息：如果是因为疲劳或者长时间保持同一姿势造成，改变体位并休息一段时间通常会有帮助。

2. 热敷或冷敷：局部热敷或冷敷可以缓解麻木，视个人喜好选择。

3. 轻度运动：如轻轻揉搓或做轻微的手脚运动，促进血液循环。

4. 补充营养：可能需要补充维生素B群、钙、镁等营养素，饮食均衡有助于改善。

5. 调整姿势：避免长时间坐在或站立，定期活动身体。

6. 按摩治疗：可以寻求专业按摩师进行按摩治疗，缓解肌肉紧张。

7. 如果是疾病引起的麻木，如糖尿病或颈椎病，需要就医治疗跟据医生的建议进行。

8. 保持良好的睡眠质量，充足的睡眠可以帮助身体恢复。

如果手脚麻木持续不减或者有加重现象，应立即就医，以便进行进一步的检查和治疗。