落枕是一种常见的颈椎疼痛症状，以下是一些快速缓解落枕疼痛的方法：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾包裹冰块，放在疼痛的颈部，每次持续10-15分钟，可以缓解疼痛和炎症。

2. 热敷：用热毛巾或热垫子敷在疼痛的颈部，可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

3. 按摩：使用指压或按摩颈部的痛点，可以缓解疼痛和僵硬。按摩时可以用指压或按摩球，也可以请专业按摩师进行按摩。

4. 伸展运动：进行颈部伸展运动，如缓慢旋转头部、缓慢抬起下巴、缓慢伸展颈部肌肉等，可以缓解疼痛和僵硬。

5. 休息：在疼痛期间，尽量保持休息，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

6. 药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬、扑热息痛等，但建议在医生的指导下使用。

请注意，这些方法只是暂时缓解落枕疼痛，如果疼痛持续或加重，建议咨询医生进行进一步诊断和治疗。