脂肪填充手术后，消肿的时间因个人体质、手术部位、填充量以及术后护理的不同而有所差异。一般来说，轻度的肿胀会在手术后的几天内逐渐消退，可能会持续1-2周左右。3-4周内，大部分红肿和肿胀会明显减轻。但完全消肿可能需要几个月的时间。

为了加速消肿和恢复，你可以采取以下措施：

1. 冷敷：手术后的头24-48小时内，可以使用冰袋冷敷，有助于减少肿胀。

2. 休息和抬高：术后应保持足够的休息，并在休息时抬高受伤部位。

3. 饮食：避免食用过咸和辛辣食物，多喝水以帮助身体代谢。

4. 医生指导：严格按照医生的术后护理建议进行，及时复诊检查。

如果肿胀严重，持续时间过长，或者伴随疼痛、发热等症状，应立即联系医生。