生气或持续的心情不好对身体有多种危害：

1. 心血管疾病：生气会导致血压升高，长期处于这种状态可能增加心脏病和中风的风险。

2. 免疫力下降：生气会影响免疫系统的功能，使人更容易生病。

3. 肝脏损害：长期生气可能导致肝气郁结，增加肝脏疾病的风险。

4. 睡眠质量下降：生气可能使人难以入睡或睡眠质量差，影响整体健康。

5. 消化问题：生气会使胃肠道的肌肉紧张，可能导致胃疼、胃溃疡等消化系统问题。

6. 精神压力：过度的情绪压力会导致焦虑、抑郁等心理问题。

7. 皮肤问题：长期负面情绪可能导致皮肤问题，如痤疮、色斑等。

所以，保持良好的心态和合理的压力管理对身心健康至关重要。如果遇到令人生气的情况，尽可能采取积极的解决方式，或者适当地进行情绪释放，如运动、冥想或与朋友倾诉等。