经期适量喝纯牛奶是可以的，因为牛奶富含蛋白质、钙质以及维生素等营养成分，这些对经期女性来说是有益的。以下是一些好处：

1. 优质蛋白质：牛奶是优质的蛋白质来源，经期女性可能会有疲劳感，蛋白质可以帮助肌肉修复和能量补充。
2. 钙质：钙有助于维持骨骼健康，特别是对于月经期间可能会有钙质流失的女性，补充即可。
3. 维生素D：牛奶中的维生素D可以促进钙的吸收，同时有助于维持内分泌平衡。
4. 营养补充：经期可能会有营养流失，喝牛奶可以为身体提供必要的营养。

然而，也要注意以下几点：

- 不过量：虽然牛奶好，但也要适量，过多可能会导致肠胃不适，尤其是对于乳糖不耐受者。

- 不冰饮：避免饮用过冷的牛奶，以防影响子宫收缩。

- 注意过敏：如有牛奶过敏史，应避免饮用。

总之，经期喝适量的纯牛奶是有益的，但也应根据个人体质和需求来调整。如有特殊健康状况，最好咨询医生的建议。