氨糖，全名葡萄糖胺，主要来源于甲壳动物的外壳，是一种天然存在的生物活性物质。在人体中，氨糖是构成软骨的重要成分，特别是在关节软骨中，对维持关节的正常结构和功能具有重要作用。氨糖的功效与作用主要包括以下几个方面：

1. 关节健康：氨糖有助于补充软骨基质，减轻关节疼痛，改善关节活动度，对于缓解骨关节炎（如风湿性关节炎、类风湿关节炎）引起的症状有一定的作用。

2. 预防骨质疏松：由于氨糖参与软骨的合成，对保持骨骼健康有一定的益处，可能有助于预防骨质疏松。

3. 抗氧化：研究表明，氨糖还具有一定的抗氧化作用，有助于减轻骨骼和关节的氧化压力。

4. 促进软骨修复：对于已经受损的软骨，氨糖可刺激软骨细胞的增殖和修复，有助于软骨组织的再生。

5. 改善免疫力：适量摄入氨糖，可能有助于增强免疫力，促进身体对关节炎等疾病的抵抗力。

然而，虽然氨糖有上述潜在功效，但它的效果可能因人而异，且不能替代其他治疗。在使用氨糖前，最好先咨询医生，特别是在需要长期大量使用时，以及与其他药物的联合使用需谨慎。