眼袋和黑眼圈是很多成年人的头疼问题，除了生活习惯和环境因素外，遗传也起着重要作用。平常生活中，可以通过按摩、合理饮食、多喝水、使用眼霜等方式改善黑眼圈和眼袋，但如果泪沟和轮廓很明显的话，可能需要通过医美手段进行治疗。下面的方法可以对轻度或中度的眼袋、黑眼圈起到改善作用。

通过日常护理改善

1. 中医按摩加乳液。 许多家庭会在晚上洗漱完毕后先做眼保健操，为次日的到来做准备。这其实也是去除眼袋和黑眼圈的一个好方法，可以在脏器微循环得到舒缓之后，使日积月累的黑色素随着淋巴循环代谢掉。具体方法可以分为眼部按摩和眼霜按摩。

   • 眼部按摩可以直接摆脱眼袋带来的困扰，它的功效就像是给眼睛做了一场深度spa。中医手法颇多，比如摄生决明术（将一勺决明子浸泡在一杯水中，静置15分钟后，用这杯水泡菊花泡眼茶。连续饮用一周，早晚各一次），像是轻轻拍打眼部、用指腹按压眼窝等等。

   • 护眼眼霜可以选择具有去浮肿、去黑眼圈功效的产品，或者含有维他命K、维生素E、胶原蛋白、洋甘菊、凡士林等有舒缓功效的成分。涂抹在手心，用指腹均匀按压在眼袋部位。

2. **盐水敷眼法 。 饮食对身体的影响是潜移默化的，当下平常过度摄入盐分，会使身体的新陈代谢变得迟缓，经常会出现黑眼圈眼袋的问题。盐水敷眼法是一种效果显著的去眼袋法，尤其是在晚上睡觉前。

   • 盐和冷水的组合可以帮助缓解眼部水肿，用化妆棉沾取盐水，湿敷在眼袋上15分钟。

   • 很多人可能会对这做法觉得疑惑，忘了试一试丁香油也照样的好用，方法是用丁香精油和酸的水（柠檬汁）混合，丁香油2滴，酸的水6滴，滴在化妆棉上敷眼30分钟。

   • 这种方法虽好，但长久下来累积下来过多的盐分及带走身体水分会引起皮肤提前衰老。

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