无花果干是一种经过自然或加工处理的食品，其中含有很多无花果的营养成分。无花果干的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1. 高营养价值：无花果干富含膳食纤维、糖类、蛋白质、维生素A、维生素C、钾、铁、铜等多种矿物质，能够提供能量，对于补充营养和改善消化功能有一定帮助。

2. 改善消化：无花果干中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加食物在肠道中的停留时间，从而改善便秘，有助于食物的消化吸收。

3. 抗氧化：无花果干含有天然的抗氧化物质，如番茄红素、黄酮类化合物，可以帮助抵抗氧化应激，预防一些慢性疾病。

4. 抗菌消炎：无花果干中含有的抗菌成分，如抗生酮类化合物，可能具有一定的抗炎和抗菌作用，有助于增强免疫力。

5. 增强眼睛健康：无花果干富含维生素A，有助于维护眼睛健康，预防干眼症。

6. 低调血糖：无花果干的糖分主要是果糖和葡萄糖，但吸收速度较慢，有助于稳定血糖水平。

7. 利于咽喉：无花果干在中医中被认为能够润喉止咳，对于喉咙不适、声音嘶哑的人可能有一定的帮助。

需要注意的是，无花果干虽然有很多健康益处，但也含有一定糖分，过量食用可能导致血糖升高，因此建议适量食用。