维生素C和维生素E作为抗氧化剂，可以帮助淡化斑点，因为它们能够中和自由基，减少皮肤色素沉着，促进肌肤的再生和修复。以下是一些使用维生素C和E来祛斑的方法：

1. 护肤品使用：选择含有维C和维E的护肤品，如面霜、精华液或面膜。维C通常以左旋抗坏血酸的形式存在，可以深层滋养皮肤，维E以生育酚形式，有助于保护皮肤细胞免受损害。

2. 内服补充：除了外用，每天补充适量的维生素C（例如通过多吃水果蔬菜）和维生素E可以让皮肤从内部开始变得更健康。但要注意，长期大剂量补充可能对身体产生负担，应在医生建议下进行。

3. 轻度斑点治疗：在局部斑点处，可以将维C面膜或者维E油（如杏仁油、橄榄油）涂在干净的皮肤上，轻轻按摩，然后用纸巾吸收，但避免在日晒后立即使用。

4. 组合使用：将维C和维E混合在一起，在夜间使用，按照产品推荐的使用方法，或咨询专业人士调整比例。

5. 配合防晒：维生素C和E的效果最好在防晒的基础上使用，因为紫外线是导致皮肤色素沉着的主要因素。使用带有SPF值的防晒霜，或另外使用物理防晒产品。

请注意，每个人的情况不同，效果也会有所不同，持续使用并结合健康饮食和生活习惯才能获得更好的效果。如有皮肤问题，建议先寻求专业皮肤科医生的意见。