当宝宝上幼儿园后，由于环境变化、饮食不规律等因素，可能会出现上火的情况。以下是一些帮助宝宝去火的食物推荐：

1. 水果：西瓜、猕猴桃、梨、葡萄柚等水果清凉降火，帮助消化。记得去皮去籽，避免纤维过多引起消化不良。

2. 蔬菜：冬瓜、白菜、苦瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜，都是清热降火的好选择，既可以生吃也可以烹饪。

3. 豆制品：绿豆汤、豆腐、豆浆等，含有丰富的蛋白质和维生素，有助于清热解毒。

4. 鸡汤：熬制的鸡肉汤可以帮助宝宝去火，但不要放太多油和调料。

5. 粗粮：如燕麦、糙米、玉米等，有助于清热解毒、润肠通便。

6. 养生茶：如菊花茶、金银花茶，既能清热解毒，又能清凉降火。

7. 保持水分充足：多喝水、少喝含糖饮料，积极鼓励宝宝多喝水。

注意，以上食物都是辅助降火的方法，如果宝宝上火严重，如便秘、口臭、口腔溃疡等，建议及时带宝宝就医，避免自行用药。