腰肌劳损是一种常见的肌肉骨骼疾病，主要表现为腰部肌肉疼痛和僵硬。高跟鞋是一种常见的鞋子类型，通常具有较高的鞋跟。

对于腰肌劳损患者来说，穿高跟鞋可能会加重腰部肌肉的负担，导致疼痛和不适感加重。因此，建议腰肌劳损患者尽量避免穿高跟鞋，尤其是鞋跟高度超过5厘米以上的高跟鞋。

如果你确实需要穿高跟鞋，可以尝试以下建议：

1. 选择鞋跟较低的高跟鞋，尽量选择鞋跟高度在3-5厘米之间的款式。

2. 选择有足弓支撑的高跟鞋，这样可以减轻腰部肌肉的负担。

3. 穿着高跟鞋时，尽量保持直立的身姿，避免弯腰驼背。

4. 穿着高跟鞋时，尽量选择舒适的鞋子，避免长时间穿着。

5. 在穿着高跟鞋后，可以进行一些简单的伸展运动，如腰部和腿部的伸展，以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。

总之，对于腰肌劳损患者来说，穿高跟鞋可能会加重腰部肌肉的负担，建议在日常生活中尽量避免穿高跟鞋，以保护腰部肌肉的健康。