痔疮内痔肉球脱出是一种常见的症状，主要是由于痔核充血、增大、弹性减弱，导致向肛门内突出，甚至在排便时脱出肛门外。消除这种情况，可以采取以下方法：

1. 药物治疗：局部使用痔疮膏、栓剂或溶液等，有助于缓解症状，减轻肛门区的炎症和疼痛。同时，也可以口服一些消炎、止血、硬化粪便的药物。

2. 饮食调整：保持饮食清淡，多吃富含纤维的食物（如蔬菜、水果、全麦面包），有助于软化大便，减少排便时对痔疮的压力。

3. 生活习惯：保持良好的排便习惯，避免过度用力排便；避免便秘，定期活动，以提高肛门括约肌的肌肉力量。

4. 温水坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，有助于舒缓肛门疼痛、减轻肿胀，并帮助痔疮回缩。

5. 脱出时按压：对于较小的痔疮肉球，可以轻轻按压使其回缩，但不要过度用力，以防加重痔疮。

6. 手术治疗：如果非手术治疗无效，痔疮严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗，如痔疮结扎术、切除术等。

如果痔疮内痔肉球脱出严重，或者伴有大量出血、感染者，请及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。