手关节痛醒来可能是由于多种原因，比如：

1. 睡眠姿势不当：长时间保持某一姿势，如手部弯曲或扭曲，可能会使关节受到压力，导致醒来时疼痛。
2. 关节炎：风湿性关节炎或骨关节炎等疾病可能导致关节疼痛，尤其是在早晨，因为此时关节僵硬。
3. 过度使用：如果你前一天做了大量的手部活动，如打字、做手工或者健身，可能会引发关节疲劳和疼痛。
4. 气候变化：低温或湿度大也可能加剧关节疼痛，特别是对于关节炎患者。
5. 睡眠质量：睡眠不足或睡眠质量差也可能导致身体不适，包括关节疼痛。

如果频繁发生，建议你去医院检查，了解疼痛的具体原因。同时，保持良好的睡眠姿势，做适量的关节活动和伸展，保持良好的饮食和生活习惯也有助于缓解疼痛。如果需要，可以咨询医生是否需要使用一些非处方药来缓解疼痛。