许多蔬菜具有降血压的效果，它们含有丰富的钾元素，可以帮助身体排钠、降低血压。以下是一些常见的降压蔬菜：

1. 西红柿（番茄）：富含番茄红素和钾，有助于降低血压。
2. 黄瓜：低热量、富含水分，且钾含量较高，对血压有辅助调节作用。
3. 菠菜：含有丰富的膳食纤维和钙，以及钾等矿物质，有助于降低血压。
4. 卷心菜（甘蓝）：含有较高的维生素C和钾，有助于调节血压。
5. 小白菜、油菜、芥蓝等绿色叶菜：都含有丰富的钾和膳食纤维。
6. 茄子：含有生物碱，可帮助扩张血管，降低血压。
7. 芹菜：含有芹菜素，有利于改善血管功能，降低血压。

建议高血压患者在日常饮食中多摄入这些蔬菜，但请记住，饮食调整只是辅助措施，仍需按照医生的建议进行药物治疗。