顺产后的盆底肌康复是非常重要的。在分娩过程中，尤其是顺产，可能会对盆底肌肉造成一定的损伤，这些肌肉包括子宫颈、阴道和肛门周围的肌肉，它们共同构成了女性的骨盆底。如果盆底肌肉受损，可能会导致尿失禁、性功能障碍、阴道壁松弛等问题，影响生活质量。

因此，产后进行盆底肌康复训练有助于：

1. 修复产后受损的肌肉，提升肌肉的弹性和紧致度。
2. 预防或减少尿失禁、便秘等常见问题。
3. 改善性生活质量。
4. 提高整体的健康和活力。

建议新妈妈在产后6周左右开始进行盆底肌康复训练，如有医生指导会更加安全有效。这项训练可以在专业指导下进行，也可以在家中通过一些简单的方法自我练习。