牛膝，学名”Achyranthes bidentata”，是一种常见的中药材，它的功效和作用主要表现在以下几个方面：

1. 活血通经：牛膝含有丰富的挥发油和生物碱，能够促进血液循环，用于治疗痛经、月经不调、跌打损伤等症。

2. 补肝肾：牛膝有很好的补肾作用，能滋养肝肾，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣有帮助。

3. 强筋骨：牛膝中的矿物质和胶质多，对骨骼有良好的滋养作用，有助于强健筋骨，治疗骨质疏松等。

4. 利尿通淋：牛膝有利尿的作用，可以帮助改善尿道结石、尿路感染等问题。

5. 抗氧化：牛膝还具有一定的抗氧化作用，有助于预防衰老，保护心血管健康。

6. 减轻水肿：对于肾病性水肿或者心脏病引起的水肿，牛膝也有一定的辅助治疗作用。

7. 镇痛消炎：牛膝中的某些成分具有天然的止痛和消炎效果，可用于减轻关节疼痛和炎症。

总的来说，牛膝是一种多功效的草药，适用于多种临床病症，但使用时仍需按照医嘱，根据个人体质和病情搭配使用。