早上刷牙恶心干呕可能有几种原因：

1. 胃部问题：早晨胃部可能是空的，刷牙时牙膏的气味可能会刺激胃黏膜，引发恶心感。尤其是在使用含有薄荷或其他刺激性成分的牙膏时，这种情况更常见。

2. 饮食习惯：如果你前一天晚上吃得过饱或者食物消化不良，早上刷牙时也可能会感到不适。

3. 压力和焦虑：早晨起床时的紧张情绪也可能导致恶心。

4. 牙龈疾病：牙龈炎或者牙周病可能引发恶心，特别是当刷牙时牙龈部位受到刺激。

5. 身体其他状况：如怀孕、晕动症等也可能出现这类症状。

解决方法：

1. 尝试改变刷牙的时机，例如在餐后或空腹30分钟后再刷牙，减少对胃的刺激。
2. 选择温和无刺激的牙膏，或者先漱口再刷牙。
3. 消除早晨起床的紧张情绪，可以尝试缓慢起床，进行深呼吸或者做一些轻松的伸展运动。
4. 如果症状持续存在，建议去看医生，尤其是有其他身体不适的时候。

总之，要注意观察自己的生活习惯和身体反应，如果需要，可以寻求专业医生的帮助。