例假期间，也就是月经期间，女性体内的激素水平发生显著变化，特别是雌激素和孕激素水平的下降，可能会引起一些身体反应。身体疲倦和嗜睡是常见的月经不适症状，主要有以下原因：

1. 激素影响：月经期间，雌激素水平降低，这可能导致神经系统中的睡眠激素褪黑素分泌增加，使人更容易感到困倦。

2. 血量下降：月经期间，女性体内的血液会流失，这可能会使你感到有点虚弱，包括疲劳感。

3. 子宫收缩：在月经期间，子宫内膜脱落会引起一系列子宫收缩，这些收缩也可能导致身体不适和疲劳感。

4. 身体代谢变化：经期体内新陈代谢也可能有所改变，这可能会消耗更多的能量，让人感到疲劳。

5. 情绪波动和压力：经期女性可能会经历情绪波动，如焦虑、抑郁等，这些心理压力也可能让人感到疲劳。

这些反应在每个人身上可能会有所不同，有些人可能症状较轻，而有些人可能会更严重。通过适当的休息、保持良好的饮食和运动习惯，以及进行适当的舒缓经期不适的活动，如热敷或按摩，可以缓解这些不适。如果疲劳感严重影响日常生活，建议咨询医生。