龟头太敏感可能是由于多种原因，如生理结构、过度清洁、性生活不协调等。以下是一些可能的解决方案和建议：

1. 适应性训练: 如果是由于不习惯或性生活紧张引起的，可以试着放慢节奏，增加前戏时间，帮助龟头逐渐适应刺激。

2. 使用润滑剂: 如果疼痛或不适感是由于阴茎干燥造成的，可以使用无刺激性的润滑剂，减少摩擦。

3. 增强体质: 保持良好的生活习惯，包括饮食健康、规律运动，这有助于提高身体的耐受力。

4. 避免刺激物: 避免使用刺激性强的洗液或护肤品清洁阴茎，尽量选择温和的产品。

5. 咨询医生: 如果敏感度过高导致勃起困难或疼痛持续不减，可能需要咨询医生，看是否需要进行专业的治疗，如药物治疗或物理疗法。

6. 心理调整: 保持心情放松，减少焦虑，有时心理因素也会导致敏感度增加。

重要的是，每个人的体质和情况都不同，如果以上方法无效或者疼痛持续不减，建议及时就诊，以便得到专业的帮助。