胃打嗝主要由于消化不良、胃气上逆引起，可以尝试以下几种方法缓解：

1. 慢慢进食：避免快速吃饭，细嚼慢咽有助于消化，减少胃部不适。
2. 改变坐姿：吃完饭后不要立刻躺下或半躺，可以站立或坐着，等待食物消化一会再躺下。
3. 喝温水：适量喝温水有助于促进胃肠蠕动，缓解打嗝。
4. 呼吸练习：尝试深呼吸或者屏住呼吸几秒钟，再慢慢呼出，有助于调整呼吸和放松胃部。
5. 药物治疗：如果以上方法无效，可以考虑短期服用抗酸药或多潘立酮等帮助消化的药物，但需遵医嘱。

如果打嗝持续不断，或伴有疼痛、呕吐、发热等症状，应尽快就医，以排除可能的疾病。