怀孕初期腰酸和轻微的不适感是常见的早期孕期症状，原因可能包括：

1. 妊娠激素变化：怀孕初期，体内激素水平会发生变化，特别是孕酮和雌激素的增加，可能会引起肌肉紧张，导致腰酸。

2. 孕酮松弛作用：孕酮有助于放松子宫周围的韧带，准备迎接宝宝的生长，但同时也会使骨盆区域的肌肉变得松弛，容易导致腰痛。

3. 胎儿增大：随着胎儿的发育，子宫会逐渐增大，对周围的韧带和神经产生压力，也会引起不适感。

4. 子宫收缩：早期的子宫收缩，主要是宫缩带，可能引起轻微的疼痛或不适。

然而，如果腰痛或肚子疼痛严重，伴有阴道出血、发热、呕吐等症状，可能是异常情况，需要及时就医，如可能是先兆流产或其他妊娠并发症。建议定期产检，遵医嘱，保持良好的生活习惯和心情，以优化孕期体验。