呕吐和肚子疼可能是肠胃不适的症状。以下是一些建议，希望能帮到你：

1. 观察症状：观察呕吐和肚子疼的频率、持续时间和强度。这些信息可以帮助你更好地理解孩子的病情。

2. 保持清洁：确保孩子喝足够的水，以保持身体水分。同时，保持孩子的口腔和肛门清洁，以防止细菌感染。

3. 饮食调整：在呕吐和肚子疼期间，孩子的肠胃可能需要一些时间恢复。尽量选择容易消化的食物，如米粥、面条和煮熟的蔬菜。避免油腻和刺激性食物，如巧克力、辣椒和油炸食品。

4. 休息：让孩子休息，避免过度疲劳。在呕吐和肚子疼期间，孩子可能需要更多的休息，以帮助身体恢复。

5. 就医：如果孩子的呕吐和肚子疼持续或加重，建议就医。医生可以进行进一步的检查，以确定病因，并提供适当的治疗建议。

希望这些建议对你有所帮助。如果孩子的症状持续或加重，请及时就医。