烧心，医学术语叫胃食管反流，是一种常见的消化系统症状，表现为胸骨后或剑突下（位于胸部正中稍偏下的位置）有烧灼感，可能伴有反酸、嗳气等症状。以下是一些可能导致烧心的常见原因：

1. 饮食问题：过度饮酒、咖啡、碳酸饮料，或吃得过饱、过于辛辣、油腻的食物，都可能刺激胃酸分泌，引发烧心。

2. 胃酸过多：胃酸正常情况下仅在胃内起消化作用，当酸性物质倒流到食管时，就会引起不适。

3. 生活习惯：压力大、睡眠不足、吸烟、肥胖、过度活动或躺下过早也可能诱发烧心。

4. 消化系统疾病：幽门螺杆菌感染、胃炎、胃溃疡、食管反流病、胃瘫、胃排空障碍等疾病都可能导致烧心。

如果你最近经常出现烧心，建议你注意饮食调整，少吃辛辣食物，避免夜间进食，保持良好的作息，避免吸烟、过度劳累。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医，由专业医生做进一步检查和诊断。