同房后出现小腹痛和肛门坠胀可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能的解释和建议：

1. 肌肉痉挛：同房时，盆腔肌肉可能会因为过度收缩而引起痉挛。这可能导致小腹痛和肛门坠胀。建议在同房前进行适当的热身运动，如散步或瑜伽，以帮助放松肌肉。

2. 盆腔炎：盆腔炎是一种感染性疾病，可能导致小腹痛和肛门坠胀。如果出现这些症状，建议咨询医生进行检查和治疗。

3. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是一种疾病，子宫内膜细胞在子宫内膜以外的部位生长，可能导致小腹痛和肛门坠胀。如果怀疑患有子宫内膜异位症，建议咨询医生进行检查和治疗。

4. 痔疮：痔疮是一种常见的肛门疾病，可能导致肛门坠胀和疼痛。建议保持肛门清洁，避免过度用力，如便秘时使用软便器。如果症状严重，建议咨询医生进行治疗。

5. 其他原因：其他可能的原因包括子宫内膜脱落、盆腔充血、盆腔压力增加等。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行检查和治疗。

总之，同房后出现小腹痛和肛门坠胀可能是由多种原因引起的。建议您咨询医生进行检查和治疗，以确定具体的原因，并采取相应的措施。