玉米的食用量并不是固定的，因为这取决于以下几个因素：

1. 个人食量：每个人的需求不同，有些人可能一天能吃一两根，有些人可能会吃更多，如作为主食部分。
2. 食用目的：如果是作为零食，可能吃得少，如果是正餐的一部分，则可能吃得多。
3. 玉米的品种：有的玉米品种较小，一根就比较多，有的较大，一根可能不够。
4. 营养需求：如果是为了补充膳食纤维，可能需要吃更多。

一般建议，作为日常饮食的一部分，一根中等大小的玉米是不错的摄入量。如果想要多食用，建议控制在2-3根以内，以保持均衡饮食。记得，玉米虽然健康，但过多摄入可能也不利于消化。