DHA，也就是二十二碳六烯酸，是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑和眼睛的发育非常重要。关于DHA的最佳食用时间，一般来说：

1. 婴幼儿和儿童：建议在喂奶（如果是母乳）、辅食添加阶段开始添加，最好选择富含DHA的婴幼儿配方奶粉或者在辅食中添加深海鱼油等富含DHA的食物，比如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。一般来说，可以在餐前或者餐后半小时内服用，以利于吸收。

2. 孕妇和哺乳期妇女：DHA对胎儿的大脑发育非常重要，因此孕期和哺乳期是关键时期。可以在晚餐后或睡前摄取，因为食物在消化后，DHA的吸收效果更好。一般来说，每日摄入推荐量的1/3左右。

3. 成年人：如果是为了脑部保健或预防眼部疾病，可以在日常饮食中适当增加富含DHA的食物，比如每周2-3次鱼类或者其他富含DHA的海产品。视个人情况和吸收能力，可以在饭后半小时或睡前摄取。

记得，DHA是必需脂肪酸，人体不能合成，需要通过食物摄入。尽管补充剂可以方便摄入，但最好的方式还是通过均衡饮食获取。如果你有特殊的健康需求或者服用药物，最好在专业医生的指导下调整饮食。