长粉刺的原因可能有以下几点：

1. 油脂分泌过多：皮肤的皮脂腺会分泌油脂，如果分泌过多，尤其是在面部，未被适当清洁，就会堵塞毛孔，导致粉刺形成。

2. 不良生活习惯：如饮食不均衡，摄入过多的糖分和油脂，熬夜、压力大等，都可能影响皮肤健康，引发粉刺。

3. 遗传因素：某些人的皮肤比较容易出油，或者对某些物质过敏，这可能是遗传因素导致的。

4. 环境因素：空气污染、气候变化、水质等原因也可能影响皮肤。

5. 化妆品或护肤品不当：使用不适用自己皮肤类型的化妆品或护肤品，或者清洁不彻底，可能导致毛孔堵塞。

6. 激素水平变化：例如青春期的激素波动，或者是女性月经周期中的激素变化，都可能导致皮肤状况变化，长粉刺。

7. 病理因素：如青春期痤疮、药物性痤疮、痤疮丙酸杆菌感染等，需要医疗治疗。

要减少粉刺，关键是要保持皮肤清洁、饮食健康、生活规律，同时也需要根据自己的皮肤类型选择合适的产品。如有严重或持续的粉刺问题，建议就医咨询专业皮肤科医生。