保胎是指为了保护孕妇和胎儿的健康，需要注意以下几个方面：

1. 定期产检：定期进行产检，包括超声检查、血液检查等，以便及时发现并处理潜在的问题。

2. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免食用生食或未煮熟的食物，避免饮酒和吸烟。

3. 避免感染：避免接触可能导致感染的病原体，如病毒、细菌和寄生虫。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触患病的人。

4. 避免过度劳累：避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠，以减轻子宫的负担。

5. 避免剧烈运动：避免进行剧烈的运动，如跑步、跳跃等，以免对子宫造成刺激。

6. 保持心情愉快：保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，以减轻子宫的负担。

7. 避免使用药物：避免使用可能对胎儿有害的药物，如非处方药物、草药和化学物质。

8. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、放射线和有害气体。

9. 避免长时间站立或坐姿：避免长时间站立或坐姿，以减轻子宫的负担。

10. 及时就医：如果出现任何不适或异常症状，如腹痛、阴道出血、胎动异常等，应及时就医。