喝蔬菜汁可以在一定程度上帮助减肥，但这并不是减肥的唯一方式，也不是魔力子弹。以下是一些关于蔬菜汁与减肥的关联：

1. 低热量：蔬菜汁通常热量较低，选择不含糖分的绿色蔬果汁，可以帮助减少日常热量摄入，有助于减少体重。

2. 增加纤维：蔬菜富含纤维，喝蔬菜汁可以提供一定的饱腹感，有助于控制饮食量，减少过度摄入。

3. 促进消化：高纤维食物和蔬果汁能帮助消化，避免肠胃积累过多废物，有利于整体健康。

4. 补充营养：很多蔬菜汁富含维生素和矿物质，对于营养补充和身体代谢有好处。

然而，要注意两点：首先，过度依赖蔬果汁可能无法提供足够的蛋白质和必需脂肪酸，长期单一饮食可能会导致营养不均衡。其次，如果不配合适当的运动和均衡饮食，单纯喝蔬菜汁可能效果有限，减肥还是需要整体的健康管理才能取得较好效果。

因此，减肥不应该仅仅是喝蔬菜汁，更是饮食结构的调整，加上适量运动，保持良好的生活习惯。如果有减肥需求，最好咨询专业的营养师或医生。