癫痫，也称为癫痫发作，是一种由于大脑神经元异常放电导致的疾病。预防癫痫发作的有效措施通常包括以下几个方面：

1. 药物控制：遵循医生的处方，按时服用抗癫痫药物。不要随意更改剂量或停药，即使感觉没有发作也要坚持。

2. 规律生活：保持良好的生活习惯，规律作息、适量运动，有助于稳定大脑的电活动。

3. 饮食健康：避免过敏食物和过多刺激性食物，保持饮食均衡，避免饮食过度引发大脑负担。

4. 避免诱因：了解个人的癫痫诱因，如过度疲劳、极度的情绪波动、缺乏睡眠、饮酒、闪光或声音刺激等，尽量避免接触。

5. 注意安全：在家中或外出时做好安全防范，例如固定家具边缘、防滑、使用防摔设备等，防止发作时受伤。

6. 定期复查：定期前往医院进行复查，以便了解病情变化，及时调整治疗方案。

7. 心理辅导：如有必要，寻求专业的心理咨询或心理疗法，帮助管理和减轻压力、焦虑等情绪因素。

8. 培养应对技巧：学习一些应急措施，如发作时保护头部、侧身防止舌头咬伤等。

请注意，每个人的情况可能不同，所以最好遵循医生的专业建议。如果癫痫发作频繁或者情况恶化，应立即就医。