脚踝部扭伤是一种常见的运动伤害，以下是一些应急处理的建议：

1. 休息：立即停止运动，给脚踝足够的休息时间。休息可以减轻疼痛和肿胀。

2. 冰敷：使用冰袋或冰毛巾，在扭伤的部位进行冰敷。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。冰敷时间不要超过20分钟，以免冻伤皮肤。

3. 抬高：将脚踝抬高，高于心脏位置。这样可以减少脚踝部位的肿胀。

4. 绷带：使用弹性绷带，在脚踝处缠绕，以提供额外的支持和稳定。

5. 疼痛管理：使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以减轻疼痛。

6. 观察：观察脚踝的情况，如果疼痛和肿胀持续或加重，建议寻求专业医疗建议。

7. 康复：在受伤部位恢复后，进行适当的康复训练，以增强脚踝的稳定性和灵活性。

请注意，这些建议仅供应急处理，如果脚踝扭伤严重或持续，建议尽快就医。