施爱群
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早上起床血压高是怎么回事
发布时间:2024-10-28
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早上起床时血压偏高的情况在医学上被称为”晨峰现象”,主要可能是以下几个原因:
压力与紧张:人在夜间睡眠时,身体会处于休息状态,血压在较低水平。但清晨醒来时,交感神经系统开始活跃,心率加快,为了供应早晨的生理需求,血压也会自然上升。
睡眠质量:睡眠不良或者浅睡眠较多,可能导致夜间担惊受怕,进而使晨起血压升高。
过度劳累:如果你前一天晚上工作或运动过度,身体处于疲劳状态,也有可能会导致血压升高。
睡眠姿势:有些人习惯侧卧,尤其是右侧,可能会导致心脏受压,影响血液流动,从而导致血压升高。
生活习惯:如经常熬夜、饮食不规律、饮酒、吸烟等不良生活习惯都可能影响血压。
如果你经常醒来时血压偏高,最好定期测量血压并记录,同时保持健康的生活习惯,如规律作息、合理饮食、适量运动、减少压力等。如果情况持续或血压数值过高,建议就医检查,以排除高血压等疾病。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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