这种情况可能是由于下楼梯时膝盖承受的冲击力较大，导致关节磨损或者髌骨压力增大，引起的疼痛。这种情况通常不致命，但如果疼痛持续或者加重，建议及时就医，进行专业的检查以确定具体原因。

以下是一些可能的建议：

1. 休息与保护：减少下楼梯的频率，可以使用楼梯扶手，减轻膝盖的压力。
2. 按摩与热敷：可以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。
3. 健康饮食：保证充足的钙质和维生素D摄入，有助于骨骼健康。
4. 管理体重：过重会增加膝盖的压力，适当减肥有助于减轻膝盖负担。
5. 膝关节强化运动：如膝关节的屈伸、踏步运动等，有助于增强肌肉支撑，减少疼痛。

但最好的做法还是尽快咨询医生，根据个人的具体情况制定合适的治疗方案。