减肥时选择水果是一个不错的选择，因为它们通常含有较低的热量和丰富的纤维，有助于控制食欲和提供必要的营养。以下是一些减肥效果较好的水果：

1. 猕猴桃：猕猴桃热量低，富含维生素C和纤维，能增强免疫力和饱腹感。
2. 苹果：苹果热量适中，含有果胶可帮助清理肠道，有利于减肥。
3. 蓝莓：蓝莓低热量，富含抗氧化物质，有助于燃烧脂肪。
4. 西柚：西柚热量不高，水分含量大，能够提供饱腹感，帮助控制食欲。
5. 青柠檬：富含维生素C，有提高新陈代谢的作用，但注意柠檬汁可能对牙齿磨损，宜适量。
6. 橙子：橙子是很好的维生素C来源，而且含糖量适中，但避免空腹食用以防止胃酸过多。
7. 草莓：低热量且含有抗氧化物质，能帮助减肥并改善皮肤。
8. 黄瓜：严格来说是蔬菜，但含有大量水分，可以促进水分代谢，有助于减少体内脂肪。

记住，减肥关键在于均衡饮食和适当运动，单靠吃这些水果可能效果不明显，要结合整个饮食结构和多运动。同时，每个人的身体状况和减肥目标不同，选择水果时也要考虑个人的健康状况和喜好。