胸闷、心跳加快和呼吸困难可能是多种健康问题的症状，包括但不限于：

1. 心脏疾病：心脏病发作、心律不齐、心肌病等。
2. 呼吸系统问题：哮喘、支气管炎、肺炎等。
3. 焦虑或恐慌发作。
4. 压力过大或过度紧张。

如果你感到这些症状，建议你尽快就医。以下是一些建议：

1. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，数到4，然后缓慢呼气，数到4。这可以帮助你放松和缓解症状。
2. 寻求支持：与亲友分享你的感受，寻求他们的支持和理解。
3. 记录症状：记录你的症状，包括发作的时间、频率、持续时间等，这将有助于医生了解你的病情。
4. 就医：尽快就医，向医生详细描述你的症状，以便医生进行适当的检查和诊断。

如果你的症状持续存在或加重，或者你担心自己的健康状况，请尽快就医。