你的肚子疼。如果你吃了太辣的东西，这可能是因为辣素刺激了你的胃黏膜，导致胃痉挛和疼痛。以下是一些建议帮助你缓解不适：

1. 喝温水：喝温水可以缓解胃部不适，帮助消化和舒缓胃黏膜。

2. 吃一些轻食：吃一些清淡的食物，如白米饭、面条、煮熟的蔬菜等，可以缓解胃部不适。

3. 避免辛辣食物：避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒等，以免进一步刺激胃部。

4. 休息：尽量休息，避免过度劳累和紧张，这样可以减轻胃部不适。

5. 服用消化药物：如果症状严重，你可以考虑服用一些消化药物，如胃舒平等，但最好在医生的建议下使用。

希望这些建议对你有帮助，如果你的症状持续或加重，请尽快就医。