掉头发是青少年常见的问题，以下是一些可能导致掉头发的原因，以及一些建议：

1. 营养不良：营养不良可能导致头发生长不良。确保青少年的饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，如蛋白质丰富的肉类、鱼类和豆类，维生素B和维生素D，以及铁和锌等矿物质。

2. 压力：长期的压力可能导致头发生长缓慢。青少年可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽来减轻压力。

3. 遗传因素：有些青少年可能天生头发生长缓慢。在这种情况下，青少年可以尝试使用一些天然方法来促进头发生长，如使用富含维生素B和蛋白质的洗发水，避免使用热工具（如直发器），以及避免频繁梳理头发。

4. 药物和化学物质：某些药物和化学物质可能导致掉头发。青少年在使用任何新的药物或化学物质之前，最好咨询医生或药剂师的建议。

5. 生活方式：一些生活方式因素也可能导致掉头发。青少年可以尝试改善生活方式，如保持充足的睡眠、避免吸烟和饮酒、以及保持适当的体重。

总之，掉头发可能是由多种因素引起的。青少年可以通过改善饮食、减轻压力、尝试天然方法以及改善生活方式来促进头发生长。如果掉头发问题持续存在，建议咨询医生或专业人士的意见。