当你脸部冻红并且不适时，可以采取以下几种方法来帮助恢复：

1. 温和保暖：尽快回到温暖的环境中，避免低温对皮肤的进一步刺激。可以用温暖的湿毛巾轻轻敷在脸上，帮助提高血流量。

2. 保持皮肤湿润：冻伤后皮肤可能变得干燥，使用保湿霜或乳液锁住水分，帮助皮肤恢复。避免使用刺激性强的化妆品。

3. 冷敷：对于轻微冻伤，可以用冰袋轻轻冷敷患处，每次15-20分钟，每天2-3次，以减轻肿胀和疼痛。

4. 保持休息和营养：充足的休息有助于皮肤的修复，同时摄取富含维生素C和E的食物，有助于皮肤的愈合。

5. 如果症状持续或者加重，如疼痛、水疱、皮肤脱屑等，应尽快就医，可能需要专业医生的诊断和治疗。

记住，预防总是优于治疗。出门时，要注意做好防寒措施，戴帽子、围巾、手套等保护好脸部和手部。